Hej, dziś wieczorem wsadzę fotki z rana, bo teraz nie mam ich przy sobie, jest tam zdjęcie od tyłu. Co do mojej lewej nogi, to wow! ależ masz oko. Jest ona też minimalnie dłuższa (około cm) i bardziej umięśniona (tak mi kiedyś masażysta powiedział), bo na niej trzymam ciężar ciała. Ponoć jak byłam noworodkiem, to mnie siostra upuściła i wybiła [...]
[...] nigdy nie robilem wiec przed obozem nie chce obciazac plecow nowym cwiczeniem bo napewno technika pierwsze razy slabo by wyszla. a niby na czym mam robic podciaganie? gdzie tam napisane ze mam drązek do podciagania? co do polaczenia to: jak robie wyciskanie na wakim to bola tricepsy wiec nie wiem ile potem serii by byly dobrze zrobione osobno. [...]
[...] ze moderatorzy nie dorastaja kultura do piet wlascicielowi forum oczywiscie nie wszyscy, tylko niektorzy acha, bo kupa i tak sobie mysle koniu, ze jak masz swoj dzial to tam sobie idz tam uwagi praw, a tu pozwol rzadzic tym co sa wlascicielami tego terenu Koniu i mam takie zapytanie kto to jest kapitan kajdan ? acha, /pzdr edytowalem 100 [...]
No dzięki,dzięki typek powiedział tam mi wszystko już na siłce co i jak ćwiczyć tam pod jego okiem to się dostosuje,mam nadzieję,że się w to wciągnę.Dzięki,dzięki trzymaj się:)
Postanowilam sie pomierzyc tu i tam...i wiecie co? faktycznie na centymetry to mi ubylo! nie za duzo,ale zawsze cos :) Tylko moje ukochane uda nic nie zmniejszyly w owodzie :( Ale jestem cierpliwa :) Pozdrawiam!
[...] obciążone niż naprzykład w innym sporcie chwytanym jakim są zapasy.W zapasach jest dużo wyniesień w których trzeba unieść dużą mase przeciwnika co naciska na kolana, i jest tam sporowięcej takich zrywow niż w judo. Jeśli chodzi o boks to wątpie,aby w treningu dla samego siebie,nie zawodniczym była konieczność wycinania kostek z nosa,na [...]
Placek sog dla ciebie !!! ty marian czy jak ci tam . po pierwsze dane w profilu sa chyba zprzed 3 miesiecy .... bo sie nie mierzylem w od pazdziernika. po drugie jesli jzu cos to mialem 111 w klacie (bez napiecia) ......... po trzecie JA NIGDZIE NIE NAPISALEM ZE KU*** KULTURYSCI NIE MAJA SIE NAPINAC NA ZAWODACH tylko ze ty popierwsze nie [...]
[...] bez krytycznie wyzywac wszystkicjh od d****ow. ??? Wez sie zastanow nad tym co piszesz. Nie masz zadnych strasznych osiagow jestes raczej chudy i tyle, dlatego masz jakas tam definicjie. A ze spotkales sie z krytyka na forum to nic dziwnego sam dales swoje zdjecia prawda??? Robiac to mysle ze nie byles przygotowany na to ze ktos powie [...]
co do sprzętu... zależy co kto woli, mi np. wystarczy płaska, skos, sztanga do MC i przysiadów, hantle, brama. Wiadomo że jeżeli ktoś oczekuje np maszyn cardio, wypasionych atlasów itp to raczej nie ma tam czego szukać.
No to ja sie gubie ... najwięcej naczytałem sie że piramidy sa do dupy i takie tam, ze najlepsza stała dawka a więc ok ... A tu taki Uriel pisze mi że piramida to konieczność ?! Czyli że co krótkie estry nalezy piramidalnie szamać ? Bo ome rozpisałes na stałej dawce ! Czy poprostu taka konieczność przy tym konkretnym połaczeniu ? Acha i [...]
[...] nie potrafię znaleźć nic lepszego)! ;( Osobiście najbardziej podoba mi się krój bejsbolówek, charakterystycznych dla amerykańskich filmów o nastolatkach w wieku licealnym (tam każdy reprezentant szkoły w jakiejś sportowej dziedzinie je nosi). Zawsze marzyłem żeby taką mieć i w końcu udało się! :) Jeżeli ktoś w dalszym ciągu nie wie o jakie [...]
[...] łaskawie daruj takie teksty, bo się tylko ośmieszasz. Każdy z zaślepionych ekspertów od walk bezkontaktowych (nie mówię że wszyscy z capo, tkd czy shotokan tak mają bo jest tam masa fantastycznych i realnie myślacych ludzi)jest niesamowicie mocny w gebie, a już zwłaszcza w necie. A jak przychodzi co do czego to spróbujcie któregoś namówić na [...]
[...] na palcach, wyskok z półprzysiadu, telemark ze zmianą nogi w powietrzu, ćwierćskoki, takie coś, że wkładam jabky jedną noge na drugą i podskakuje. Ogólnie jak widzisz ogólnorozwojówka, tak ci właśnie radzę ćwiczyć w tym wieku. Proponuję zajrzeć na tym forum www.sfd.pl do forum "Ogólnorozwojowe", tam jest sporo ćwiczeń sprawnościowych.
Nie dawajcie mi nic o atlasie wiem co tam jest chodzi mi o wyciskanie przeciez napisałem o co biega o zabudowanie wewnetrznej czesc klatki mam za duzy odstep miedzy piersiami
Wiem ale chodzi mi tylko o fakt ze nawet jak bedzie to widoczne to to juz nie beda segmenty tylko sciana bo jak mowie praktycznie malo kto ma tam ponizej pępka jeszcze segmenty.A co do gory masz racje wyraznie ma schowane 2 gorne segmenty pod zebrami.Taka juz jego uroda :))
[...] tak zrobic majac maszynke, to nie problem, tylko lepiej zeby miała 3 ostrza i ruchomą ... eeee.. jak to sie nazywa zeby dopasowywała sie do kształtu ciała tak jak na nogach zaciełam sie nie raz wygladajac potem jak pokolacji z wampirem tak tam jeszcze (tfu tfu puk puk) mi sie nie zdarzyło Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-02 20:13:46
Też się wypowiem, a co tam. Od razu pogratuluje odwagi i pewnej ręki Paniom, które robią to zwykłą golarką - GRATULUJE Zrobiłam to raz i nigdy więcej. Ja stosuje pianki do depilacji. I już spieszę z odpowiedzią dla pana wylliam'a też myślałam, że będzie szczypało, ale nie. Byłam zdziwiona, nawet podrażnień nie było. Mam Koleżankę, którą stać na [...]
[...] takich ilości białka jak teraz bo i tak by się nie przyswoiło więc po co marnować;) Treningi mam normalne tj 3-4 razy w tygodniu. Suplementacja cały czas, zawsze coś tam dorzucam. Pamiętaj jedzenie to podstawa, Jak napisał Naly możesz dorzucić kalorii ja np minimalnie zwiększam ilośc tł( oliwy z oliek ) i dziennie mam 450ml soku z [...]
Panowie bez przesady telefonik nie jest napewno kradziony jest z anglii ojceic mi go przyslal wiec ty szaft czy jakos ci tam wyluzuj troszeczke a jak taki madry jestes to prosze bardzo zalatw mi taki k750 i za 300 zl juz znam wielu takich cwaniakow co mowia co oni by to nie zalatwili a****a maja wiec wyluzuj
na ratunek metabolizmowi
